Сутрешна рутина за спокоен ден: 15 минути, които променят всичко
Как започвате деня, определя как ще протече. Създайте сутрешна рутина, която намалява стреса и повишава устойчивостта. Първите минути след събуждане задават тона на целия ден. Ако веднага посягате към телефона…