Как да поставяте граници, без да се чувствате виновни...
Казването на „не“ е умение, което много от нас не са научили. Ето как да поставяте здравословни граници в отношенията си. „Не искам да ги разоча...
5 мита за хипнозата, които ви пречат да се възползвате от не...
Хипнотерапията е обградена от митове, създадени от филми и сценични шоута. Време е да разделим фактите от измислиците. Когато чуете думата „хипноза...
Сутрешна рутина за спокоен ден: 15 минути, които променят вс...
Как започвате деня, определя как ще протече. Създайте сутрешна рутина, която намалява стреса и повишава устойчивостта. Първите минути след събуждане з...
Какво да правите в момента на паник атака: 5 стъпки...
Паник атаката може да бъде плашеща, но има конкретни техники, които помагат. Ето какво да направите, когато паниката ви връхлети. Паник атаката идва в...
7 признака, че тревожността контролира живота ви...
Тревожността е естествена реакция, но когато започне да пречи на ежедневието ви, е време да потърсите помощ. Научете кои са най-честите признаци. Трев...
